新聞記者 劉閃
貝殼公益“我來教您防跌倒”項目啟動以來，覆蓋了全國20個城市組織，走進了2234個社區(qū)，開展防跌倒課3867節(jié)，惠及老年人8.3萬人次。在武漢的防跌倒課堂里，老有所學(xué)、老有所樂和老有所為之間實現(xiàn)了自然而深刻的循環(huán)。
“我記住了很多離別的目光”
在許毅的從業(yè)經(jīng)歷中，生、離、死、別，這四個字有長度和重量。在醫(yī)院、養(yǎng)老院、社區(qū)中它們各不一樣。
“做護士的時候，在醫(yī)院所感受到的生離死別是短暫的。養(yǎng)老院里稍長，可是和老人剛接觸了一兩個月，建立了一些情感，再過一段時間，他可能就走了?！?span style="display:none">sgP即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com
隨著中國老齡化程度加深，許毅在無數(shù)這樣短暫的際遇中托舉過生命之重。她逐漸意識到，無論是治療階段還是照護階段，能給予老人的都太有限了。
正因此，2018年，當(dāng)許毅加入武漢市萬幫社會工作服務(wù)中心，成為宗關(guān)街道社工站的負責(zé)人后，她希望換個陪伴方式，給予老人們更多。
圖：許毅（綠馬甲）在社區(qū)宣導(dǎo)防跌倒知識
宗關(guān)街道60歲及以上老年人口達17405人，占常住人口的33.6%，這幾年，比例還在增加，許毅的焦慮感和責(zé)任感隨之增長?！霸谏鐓^(qū)做助老項目，我會想辦法讓老人們老有所學(xué)，老有所樂，老有所為。我希望社區(qū)里所有的老人都能健健康康開開心心地生活，把日子過得有滋有味。”
2024年，當(dāng)貝殼武漢站公益負責(zé)人許丹丹聯(lián)系到許毅，想共同在轄區(qū)內(nèi)推廣貝殼公益防跌倒課堂時，她們一拍即合。許毅敏銳地察覺到，防跌倒課堂可以作為社區(qū)治理與社區(qū)養(yǎng)老的新切入點。
因為一個公益項目背后，往往意味著一個綜合性的社會問題亟需被關(guān)注和解決。也就是說，當(dāng)“防跌倒”成了一個項目，背后一定是大量長者同一類問題上已經(jīng)遭遇了困境，甚至危險。她開始思考：如何將這個項目更好地落地到自己熟悉的街道？
都說“老有所學(xué)”，可到底學(xué)什么、怎么學(xué)
許丹丹和許毅探索出來一條因地制宜的項目落地新路徑——將防跌倒項目和街道社區(qū)項目相結(jié)合，打造名為“貝翼護耆計劃”的全新IP。在這個項目下，不僅有已經(jīng)成熟的課堂模式，還延伸出了一支“不倒翁銀齡志愿者”隊伍。
許毅在這個項目中身兼多職。她憑借醫(yī)療背景主動擔(dān)任防跌倒課堂的講師，同時也是不倒翁銀齡志愿者隊伍的發(fā)起者和統(tǒng)籌者。
圖：許毅（綠馬甲）在防跌倒課堂擔(dān)任講師
和老人打交道多年的許毅，熟知老人心理學(xué)，項目每個環(huán)節(jié)她都特別設(shè)計過。
防跌倒課堂一期五節(jié)，為了保持老人的出勤率，許毅把叔叔阿姨們分成一個個小組。如果組內(nèi)全員可以全勤出席，在第五堂課結(jié)業(yè)的時候，就會獲得“積極獎”榮譽和相應(yīng)獎品。這規(guī)則一出，叔叔阿姨們熱情高漲，不愿意落下任何一堂課，還會互相監(jiān)督。
再到每節(jié)課。一堂課1個小時，對于老人來說長了點，他們和孩子一樣，坐不住，愛走神。但知識要講透，為了讓叔叔阿姨們?nèi)掏度耄S毅和團隊會提前準備好防跌倒操視頻、趣味防跌倒小劇情和科普視頻，穿插在大家注意力開始渙散的檔口用。除此之外，叔叔阿姨們只要回答問題，就能獲得小紅花，攢夠了一定數(shù)量可以兌換小獎品。
這些小心思，讓叔叔阿姨們原本可能只是來“打個卡”的“過場”，變成了真正能有所學(xué)的課堂，他們不自覺地投入學(xué)習(xí)，成了“積極分子”。攢夠了小紅花就迫不及待地去兌換，“老人們從中獲得的成就感和快樂，比獎品本身更珍貴?！?span style="display:none">sgP即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com
圖：認真上防跌倒課的叔叔阿姨們
71歲學(xué)員張阿姨說：“許老師的防跌倒課可好玩了！教我們做操，還有各種互動，比單純講課更容易接受，老人的精神面貌也更積極。課堂上可熱鬧了，大家都很開心?！?span style="display:none">sgP即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com
防跌倒課堂對于社區(qū)老人的意義，遠不止于知識的傳遞。它是一場關(guān)于“老有所學(xué)”的實踐，更是一場關(guān)于健康生活與快樂晚年的探索。
老有所為，為什么
在“貝翼護耆計劃”這一項目中，不僅讓老有所學(xué)真正發(fā)生，更有亮點的是，他們將防跌倒知識轉(zhuǎn)化了為“老有所為”的支點。
每開一堂課，許毅就會在課堂上招募銀發(fā)志愿者，邀請他們加入到“不倒翁銀齡志愿者團隊”。
“科普防跌倒的意義就是讓社區(qū)每一位老人都知道怎么預(yù)防跌倒。每堂防跌倒課大概會有20位老人來上課，當(dāng)中只要有五個人愿意加入不倒翁志愿團隊，和我們一起入戶或者在社區(qū)宣傳防跌倒知識，就能讓更多人知道防跌倒的重要性。”
圖：不倒翁志愿者在給社區(qū)老人普及防跌倒知識
不倒翁銀齡志愿者團隊的前身其實是宗關(guān)街道原本的銀齡志愿者隊伍。四年多前的特殊時期，武漢宗關(guān)街道一批50歲以上的活力老人們自發(fā)建立了一支銀齡志愿者隊伍，在社區(qū)里做著和助老相關(guān)的大大小小的志愿服務(wù)，為社區(qū)治理貢獻銀發(fā)力量。
在中國，現(xiàn)階段的老年人口依舊以中低齡老年人為主體，因此近年來，越來越多的活力老人發(fā)揮自身余熱，投身于社區(qū)志愿服務(wù)。截止2024年，全國參加“銀齡行動”的老年志愿者累計有700余萬人次，開展援助項目4000多個，受益群眾4億多人次，為社會貢獻著“銀發(fā)力量”。
在許毅看來，“社區(qū)里有很多低齡的活力老人，他們其實在退休后非?？释行碌纳鐣巧珌韺崿F(xiàn)自己的價值感。隨著社區(qū)高齡老人越來越多，需要更多力量來關(guān)注和幫扶，所以我們的銀發(fā)志愿者就慢慢聚焦在了‘低齡老人幫助高齡老人’這個方向上。
不倒翁銀齡志愿者隊伍中年齡最大的71歲的老黨員張阿姨，因為在防跌倒課堂上的積極表現(xiàn)，拿了不少小紅花。
“以前就知道防跌倒是慢一點，現(xiàn)在就不同了，我知道了防跌倒要從好幾個方面去預(yù)防。比如說起床以后，老人本身有基礎(chǔ)病，突然起床會頭暈，很容易摔倒。現(xiàn)在知道了起床之后有‘三個一分鐘’：醒了以后在床上躺一分鐘，慢慢地在靠著床上坐一分鐘，然后再把腳放地上一分鐘，最后再起來，這就穩(wěn)當(dāng)多了?！?span style="display:none">sgP即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com
圖：不倒翁志愿者張阿姨在給幫助高齡老人
“你看，這些知識我都記得牢牢的呢！”
張阿姨不光要自己記得牢牢的，還想讓更多人記得牢牢的。作為防跌倒宣傳志愿者，無論是和老姐妹出門買菜，還是和鄰居坐在一起曬太陽，張阿姨都不放過每一個可以宣傳防跌倒知識的機會。
不倒翁銀齡志愿者的另一個使命，是將防跌倒知識覆蓋到社區(qū)中沒有辦法親自來聽課的高齡老人或者出行不便的老人之中。
90多歲的獨居老人鄧奶奶就是受益者之一。
獨居老人是跌倒高發(fā)、更是跌后次生傷害波及最嚴重的群體。鄧奶奶本身走路就有些不穩(wěn)，平日難免會有摔倒的情況。張阿姨和其他志愿者們在課后把知識送到鄧奶奶家里：家中雜物怎么收納；一個人在家摔倒了咋辦等。
圖：不倒翁志愿者入戶宣傳防跌倒知識
高齡長者容易忘，可有了就在身邊還彼此知根知底的志愿者們持續(xù)的“嘮叨”，鄧奶奶也逐漸記得了這些“能救命的知識”。
這天張阿姨和志愿者們上門時，鄧奶奶迫不及待地先說了話：“今天我在家里走路時又差點摔倒，還好你們教我一旦摔倒，身體要往前傾，剛好前面有桌子可以扶一下。幸虧你們教了，不然我又摔倒了，身邊都沒人知道。”
一個簡單的防跌倒小知識，竟真的阻止了一個危險情景的發(fā)生。張阿姨在感到萬幸的同時，再次確認了普及防跌倒知識的重要性。
在宗關(guān)街道的防跌倒課堂下，老有所學(xué)、老有所樂、老有所為之間實現(xiàn)了自然而深刻的循環(huán)：銀發(fā)群體們通過學(xué)習(xí)獲得知識與自信，又通過加入銀發(fā)志愿者隊伍傳播防跌倒知識，實現(xiàn)了自我價值；而這種價值的實現(xiàn)激勵更多老人參與學(xué)習(xí)，讓社區(qū)在互助中變得更加溫暖。
圖：不倒翁志愿者入戶宣傳防跌倒知識
那老有所為，為的是什么？
55歲的銀齡志愿者朱阿姨說，是為了讓更多人知道這些知識是很有意義的一件事情。我們五六十歲還很年輕，想著盡自己的一份力量。
71歲的張阿姨說，70歲也很還年輕，為的是做我們老年人力所能及的事，大手牽小手，80也能牽90，讓社會變得更美好。
那些曾讓許毅感到不可承受的長度與重量，此刻被鄧奶奶窗外撲下來的陽光全部打散，那光暖融融、輕飄飄地就包裹住了所有人。
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