前不久，“國家喊你來減肥”登上熱搜，引發(fā)社會廣泛關注。國家衛(wèi)生健康委發(fā)布的《體重管理指導原則（2024年版）》指出，我國兒童青少年超重肥胖率呈逐年增長趨勢，如何做好少年兒童的健康管理？
青少年肥胖問題尤為關鍵，而校園正是預防肥胖的“主陣地”，健康管理的理念也已經融入中小學的日常教學中。
從2024年的秋季學期起，北京市中小學的課件延長到15分鐘。各種各樣的活動項目讓孩子們在陽光下跑起來、動起來。
體重管理除了預防肥胖，對于青少年來說還有一個巨大的挑戰(zhàn)就是保護脊柱健康。一些學校開始在課間設置脊柱課間操，在預防脊柱側彎的同時也放松身心，更好投入接下來的學習。
據了解，中小學生的“校園餐”更加注重食材的多樣性和營養(yǎng)搭配，減少了油、鹽、糖的用量。
北京市通州區(qū)潞河中學附屬學校副校長張建波介紹，營養(yǎng)師根據學生不同年齡特點，每周更換菜譜，基本做到周周不重樣，天天都有新的花色。
為了幫助家長們能更加了解孩子的身體健康狀況，一些公立醫(yī)院推出針對7—18歲兒童的健康體檢服務。通過調整生活習慣，幫助兒童預防和避免疾病的風險。
北京協和醫(yī)院健康醫(yī)學部常務副主任費允云介紹，有些兒童會有肥胖，可能會有血脂升高，在兒童體檢中發(fā)現了一些。這樣的兒童可以給他干預，可以做一些體重管理，更早發(fā)現兒童成長中的問題，有助于呵護兒童健康成長。
專家表示，很多慢性疾病都與肥胖發(fā)生明確相關。針對少年兒童群體，改變生活方式同樣重要。
北京協和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任陳偉介紹，其實就是吃好飯、運好動，做好心理建設、改變好生活行為。按照中國居民膳食寶塔的模式去設置一日三餐，保證積極的身體活動，每天60到90分鐘中等強度以上的身體活動。按時起居、按時吃飯、按時睡覺。希望家長們不要僅僅是讓醫(yī)生來幫助減重，更多是改變家庭的生活。
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