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T臺秀的模特們是怎樣走步的?

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T臺秀的模特們是怎樣走步的?

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俗話說,站有站相,坐有坐相。不過你當(dāng)然知道怎么站著和怎么坐著,但是你恐怕不一定知道怎么站著儀態(tài)最美,怎么坐著儀態(tài)最美吧。T形臺上的模特兒們恐怕最知道這些了,不如和她們學(xué)習(xí)一下。   在每年的歐美時尚發(fā)布會上,我們都可以看到身材曼妙的模特兒們,美麗的面孔,總讓人久久難以忘懷.UIc即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

美貌是天生的,可是優(yōu)雅的體態(tài)卻來自平時的培養(yǎng)。羨慕模特兒們在舞臺上的霓裳艷影嗎?其實你也可以如此美麗。那么,進入我們這一章的形體訓(xùn)練吧。UIc即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

訓(xùn)練一:貼壁運動UIc即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

快到鏡子面前站好,照照你的側(cè)面,是否發(fā)現(xiàn)自己有點駝背?這可不妙,趕緊學(xué)習(xí)貼壁運動,保持良好曲線。UIc即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

秘訣:找一處墻壁,雙腳并攏站好,將你的頭、肩膀、臀部、小腿、腳跟與墻壁緊貼住,每次維持20-30分鐘,每天練習(xí)可防止駝背。UIc即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

訓(xùn)練二:健胸運動UIc即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

誰不想擁有健美的胸部,這里送給你健胸秘方兩則。UIc即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

A:兩邊腋下各夾一本雜志,抬頭、挺胸、手臂用力,每次維持10分鐘。UIc即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

B:集中力量,指尖向上,雙手合并。UIc即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

C:雙手用力向前伸直,指尖朝前。UIc即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

訓(xùn)練三:習(xí)慣高跟鞋走UIc即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

第一次穿高跟鞋的滋味如何?不好過吧,別不好意思,沒有人天生就會穿高跟鞋走路,只要你平常在家多練習(xí),就不怕正式場合失儀了。UIc即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

秘訣:在家休息、看電視時,可踮起腳尖、挺胸、縮小腹、模擬穿高跟鞋走路。UIc即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

A、腳尖走路時,雙手可自然插腰。UIc即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

訓(xùn)練四:踢腿提臀UIc即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

雙手放于椅背上,腳拉直向后踢,慢慢越踢越高,每回做20次,雙腿輪流,持之以恒,可防止臀部下垂。UIc即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

訓(xùn)練五:優(yōu)雅的站姿UIc即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

為了表現(xiàn)你的氣質(zhì)與尊重他人,優(yōu)雅的站姿是相當(dāng)重要的。UIc即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

A:雙手交叉自然下垂,挺胸、縮小腹、雙膝并攏,腳跟靠緊,腳尖微張。UIc即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

B:左腳為重心、腳尖為45度方向放,右腳腳尖向前,腳跟緊連著左腳,這個站法是模特的標(biāo)準(zhǔn)站姿,穿高跟鞋時選擇這個站姿,曲線相當(dāng)美。UIc即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

C:站的時候,千萬別駝背。UIc即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

訓(xùn)練六:乖巧的坐姿UIc即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

坐姿漂亮的女孩,可以讓人對你的印象加分。UIc即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

A:雙手輕放于腿上,雙腳并攏放好,這是最基本的坐姿。UIc即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

B:雙手輕放腿上,雙腳并攏斜放或交疊斜放,是另一種優(yōu)美坐姿。UIc即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

接下來需要進行正規(guī)臺步的訓(xùn)練了。臺步是動態(tài)的,它是舞臺展示的基本動行素。練習(xí)者鞋跟在10厘米以上,可先粗后細(xì)。邁步時,出胯帶動大腿,提膝(稍屈膝),小腿帶動腳,兩腿內(nèi)側(cè)貼近。出腳是直線,落腳時,腳尖稍外撇。后腿隨后向前跟進,同時身體重心也及時跟上。腳踝要有力,雙腳交替進行,動作連貫,有韻律感。身體上下擺動協(xié)調(diào)配合,腰是連接上下肢的紐帶,其動態(tài)的協(xié)調(diào)性是動作的關(guān)鍵。UIc即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

臺步一定要做到挺而不僵,柔而不懈,使身體各部位的動作協(xié)調(diào)起來,調(diào)整出一種具有張力的狀態(tài)。臺步可以根據(jù)你整體形象有所變化,或胯部擺動大些,或活潑跳躍,或步態(tài)平穩(wěn)。如果現(xiàn)場有臺階的話,支撐腿一定要努力控制身體平衡,使身體輕盈柔美,屈膝時兩腿內(nèi)側(cè)靠緊,腳外展的角度要小。注意千萬不要停下來看路,有條件的話提前熟悉一遍場地,算好步子的多少和步幅的大小。UIc即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

許多人都以為模特兒表演不過是找?guī)讉€人在臺上走來走去,做幾個優(yōu)美的造型動作而已。其實,一個高水平的模特兒,遠遠不是這樣簡單,它是一項匯集了多種藝術(shù)表現(xiàn)手段的綜合性創(chuàng)作工程UIc即熱新聞——關(guān)注每天科技社會生活新變化gihot.com

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