晚上10點(diǎn)半，圖書館內(nèi)，當(dāng)悠揚(yáng)的閉館音樂響起，北京市某高校大三學(xué)生小葉關(guān)上電腦。沉默半晌之后，她決定再去咖啡廳坐一會(huì)兒。
夜色漸濃，24小時(shí)咖啡廳內(nèi)卻座無虛席：趕論文、討論作業(yè)、準(zhǔn)備考試……還有一幫和小葉一樣不想回宿舍的學(xué)生。
“不知道從什么時(shí)候開始，宿舍里沒有人說話了。”小葉告訴《中國(guó)科學(xué)報(bào)》，站在畢業(yè)的十字路口，保研、考研、考公、就業(yè)，每個(gè)人都面臨著不同的人生選擇。為了不影響室友們備考，早早保研的小葉選擇主動(dòng)“出走”。
盡管已經(jīng)做到了“早出晚歸”，但她依舊能敏銳地感受到宿舍關(guān)系的變化。
“有時(shí)候，大家上一秒還在聊天，只要見我回到宿舍，便立刻安靜下來?！毙∪~的眼角閃著淚光，這種沉默讓她覺得很委屈。久而久之，她開始變得憤怒：“后來，我也不再說話了，待在宿舍的時(shí)間也越來越短?！?span style="display:none">Bj1即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com
作為校園生活的重要一環(huán)，宿舍關(guān)系對(duì)每個(gè)人的身心健康至關(guān)重要。
近日，由中國(guó)科學(xué)院心理研究所和社會(huì)科學(xué)文獻(xiàn)出版社聯(lián)合發(fā)布的《2024年大學(xué)生心理健康狀況調(diào)查報(bào)告》顯示，在大學(xué)環(huán)境中，來自室友的社會(huì)支持是降低大學(xué)生抑郁風(fēng)險(xiǎn)與焦慮風(fēng)險(xiǎn)的重要保護(hù)因素。
然而，當(dāng)代大學(xué)生需要怎樣的室友，又該怎樣和室友相處？不同的時(shí)代環(huán)境，關(guān)于宿舍關(guān)系的討論也有著不同的焦點(diǎn)。
只能同甘，不能共苦
小葉的遭遇只是當(dāng)前高校舍友關(guān)系的一個(gè)縮影。在社交媒體上，“宿舍關(guān)系”的話題一直備受關(guān)注：“大學(xué)宿舍最舒服的關(guān)系是——從未翻過臉，也從未交過心”“被舍友孤立怎么辦”“對(duì)室友關(guān)系不要太敏感”……
從“睡在我上鋪的兄弟”，到“感謝室友不殺之恩”，網(wǎng)絡(luò)流行用語的變化直觀反映了舍友關(guān)系的變化。然而，“家人”和“仇人”只是天平的兩端，更多復(fù)雜的宿舍關(guān)系游走于二者的中間地帶。
“不同的理論模型對(duì)室友關(guān)系有著不同的分類，一般而言，容易產(chǎn)生矛盾的舍友關(guān)系可以分為四種類型?！痹诮邮堋吨袊?guó)科學(xué)報(bào)》采訪時(shí)，寧波大學(xué)心理健康指導(dǎo)中心心理咨詢中心主任米多介紹說，在她10多年的心理咨詢工作經(jīng)驗(yàn)中，宿舍關(guān)系總是大學(xué)校園生活繞不開的議題中的一個(gè)重點(diǎn)問題。
“第一種是沖突型的舍友關(guān)系，比如室友之間存在資源、空間的爭(zhēng)奪，或者不同價(jià)值觀、生活方式和情感表達(dá)的摩擦?！泵锥喔嬖V《中國(guó)科學(xué)報(bào)》，隨著年輕人自我觀念和個(gè)人意識(shí)的不斷增強(qiáng)，有些人會(huì)認(rèn)為“大家的想法和做法都應(yīng)該和我一樣”，這種想法會(huì)在潛移默化間激化室友之間的矛盾，甚至導(dǎo)致焦慮情緒的產(chǎn)生。
在記者的走訪調(diào)查中，不少學(xué)生表示：“看到舍友去圖書館學(xué)習(xí)時(shí)，就會(huì)下意識(shí)感到焦慮。”“宿舍里大家都在暗自較勁兒”……當(dāng)成績(jī)與獎(jiǎng)學(xué)金、保研、就業(yè)等關(guān)乎個(gè)人前途命運(yùn)的榮譽(yù)綁定時(shí)，宿舍逐漸變成了“競(jìng)技場(chǎng)”，舍友也從“朋友”變成了“對(duì)手”。
“第二種是冷漠型的舍友關(guān)系，比如有些學(xué)生屬于回避型依戀人格，即在渴望親密關(guān)系的同時(shí)，又不愿意輕易袒露自己的內(nèi)心。這種人在宿舍關(guān)系中相對(duì)比較疏離?！泵锥嘟榻B說，負(fù)性的想法會(huì)強(qiáng)化負(fù)性的行為，“這種負(fù)性循環(huán)會(huì)讓學(xué)生在宿舍關(guān)系中更加退縮，當(dāng)冷漠的情緒逐漸強(qiáng)化，行為表現(xiàn)也會(huì)更加疏離”。
第三種是依戀型的舍友關(guān)系。米多介紹稱，這種關(guān)系源自于早期母嬰關(guān)系的投射，此類學(xué)生的邊界感往往比較模糊，缺乏獨(dú)立性。在日常生活中，他們更習(xí)慣于依賴他人。
“最后一種是功利型的舍友關(guān)系，這類學(xué)生往往更加關(guān)注利益的得失和利弊分析，更注重追求自身利益的最大化?！泵锥嗾f，而當(dāng)宿舍中的每一次推心置腹、每一次伸出援手都被視為“有利可圖”，人與人之間最珍貴的信任就會(huì)慢慢出現(xiàn)裂痕。
而對(duì)于小葉來說，“只能同甘，不能共苦”，這樣的宿舍關(guān)系讓她日漸崩潰。
你的感受，是事實(shí)嗎
2024年11月，在對(duì)大學(xué)生宿舍關(guān)系進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查中，“網(wǎng)易數(shù)讀”收集了2277份數(shù)據(jù)，勾勒出一幅大學(xué)宿舍真實(shí)的“愛恨情仇”畫像。
在調(diào)查中，有45.19%的受訪者認(rèn)為，大學(xué)舍友只是住在一起的“搭子”；近20%的受訪者與舍友之間存在不同程度的摩擦和矛盾。其中，有62.72%的受訪者只是有些“小煩”，但還能維持表面關(guān)系。
究竟是“誰”在宿舍關(guān)系中作祟？
有19.91%的受訪者認(rèn)為是“與舍友缺乏共同的愛好和圈子，玩不到一起”；有19.83%的受訪者則苦惱于生活作息不合，舍友半夜打游戲、打電話影響他人休息；還有14.75%和4.41%的受訪者指出，毫無邊界感和不講衛(wèi)生也是宿舍關(guān)系中的槽點(diǎn)。
不過，在宿舍關(guān)系的日常摩擦中，摩擦雙方愿意私下溝通解決的比例只有22.58%。相比之下，有22.75%和21.33%的受訪者選擇忍氣吞聲和冷暴力應(yīng)對(duì)。
“這種長(zhǎng)期的忍耐和冷暴力會(huì)造成情緒的積壓，容易誘發(fā)宿舍矛盾激化和他傷的事件，并導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果?！泵锥喔嬖V《中國(guó)科學(xué)報(bào)》。不過，“忍受”并非一些人的有意為之，“我們的絕大多數(shù)行為方式都來自早年經(jīng)驗(yàn)，具有一定功能，它首先保證每個(gè)人能夠安全長(zhǎng)大”。
米多解釋稱，我國(guó)的傳統(tǒng)文化更強(qiáng)調(diào)內(nèi)斂的情緒表達(dá)，大多數(shù)人更習(xí)慣將自己的想法和感受藏在心底，不擅長(zhǎng)表達(dá)真實(shí)的情感體驗(yàn)。
“然而，這樣的方式很容易導(dǎo)致室友之間交流時(shí)的認(rèn)知偏差?！泵锥嗯e了一個(gè)例子——曾有同宿舍的3名同學(xué)向她訴苦，稱另一位舍友太不講衛(wèi)生，“廁所總是不沖干凈”。
“你覺得自己把廁所沖干凈了嗎？”
“沒有。”
“為什么不清理干凈？”
“我起得早，她們都還在休息，我怕水箱的聲音太大會(huì)吵醒她們……”
寥寥幾句之后，宿舍的四個(gè)人面面相覷。
“宿舍矛盾的源頭往往是一些很小的事情，如果大家能坐在一起，可能幾句話就說開了?！泵锥嗾f，每個(gè)人的視角不同，感受自然不同，“但感受往往并不等同于事實(shí)”。
因此，要想解開宿舍矛盾的癥結(jié)，溝通是最基礎(chǔ)、最直接的方式。
“我們會(huì)試著用認(rèn)知行為療法和系統(tǒng)式家庭治療的手段對(duì)宿舍關(guān)系進(jìn)行干預(yù)——將宿舍的全體成員聚集到一起會(huì)談。會(huì)談開始前，講清楚流程和規(guī)則，每個(gè)人的發(fā)言只能用‘我’來開頭，客觀陳述自己的感受，不能帶情緒，不能指責(zé)對(duì)方?！泵锥嗾f，事實(shí)上，每個(gè)人都或多或少存在思維陷阱?！霸诮涣鬟^程中，多數(shù)人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的很多感受都基于自身經(jīng)驗(yàn)的猜測(cè)，對(duì)方可能根本沒有這樣的想法?！?span style="display:none">Bj1即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com
在學(xué)校心理咨詢師的建議下，小葉決定和舍友們把問題說開。
“你平時(shí)回來的時(shí)候不說話，也沒有表情，我們以為你心情不好，所以不敢打擾你?！鄙嵊训南敕ㄗ屝∪~震驚萬分，“每個(gè)人都需要正確辨別‘想法’和‘事實(shí)’”。
有個(gè)性，這是時(shí)代進(jìn)步
與小葉的情況不同，有一些宿舍關(guān)系的破裂并不是“中途走散”，而是始終沒有“同行”。
當(dāng)獨(dú)生子女的Z世代走進(jìn)大學(xué)校園，強(qiáng)烈的自我意識(shí)、豐富的網(wǎng)絡(luò)生活使得這一代人并不依賴和期待宿舍生活，甚至對(duì)此心懷畏懼。
“第一次住集體宿舍是什么感受”“新生住宿怎樣避免尷尬”“快來查收宿舍潛規(guī)則”“第一次住宿舍該立什么人設(shè)”……在社交媒體上，關(guān)于新生住宿的“秘籍”層出不窮。
當(dāng)外部壓力與個(gè)性差異相互碰撞，宿舍關(guān)系也呈現(xiàn)出多重面向——取外賣可以，出去聚餐不行；聊八卦可以，談心不行；一起打游戲可以，組隊(duì)參加比賽不行……“把舍友當(dāng)成一輩子的朋友”似乎成為一種幻想，“搭子”才是當(dāng)代舍友關(guān)系的“真諦”。
“宿舍只是我暫住4年的地方，畢業(yè)后我會(huì)回到家鄉(xiāng)，沒必要用心維系舍友關(guān)系。”北京某高校大一學(xué)生樂樂（化名）告訴《中國(guó)科學(xué)報(bào)》，上課和實(shí)習(xí)已經(jīng)占據(jù)她日常的全部時(shí)間，“沒有時(shí)間和精力維系宿舍關(guān)系，只要大家彼此不‘越界’”。
與樂樂想法一致的人并不少。
小明（化名）與樂樂同校。他表示，自己所在宿舍的舍友們雖然偶爾會(huì)一起聚餐、打球，但“每個(gè)人的人生計(jì)劃都不相同。為了避免沖突，我們從不談心，一起吃喝玩樂就夠了”。
看著社交媒體上樂此不疲地推送“全員上岸”的“學(xué)霸”宿舍，樂樂偶爾也會(huì)心生不解：“我開始反思，自己并不了解舍友的內(nèi)心想法，是不是我們平時(shí)的交流太少了？”
于是，她開始嘗試融入其他舍友的生活，探索不同的興趣愛好?！奥兀野l(fā)現(xiàn)自己確實(shí)不喜歡那些內(nèi)容，彼此對(duì)未來的規(guī)劃也存在分歧?！迸c此同時(shí)，她的這份熱忱也給舍友們帶來些許壓力?！昂髞?，我決定繼續(xù)順其自然?！?span style="display:none">Bj1即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com
宿舍就像一面棱鏡，折射著更多復(fù)雜的因素——家庭環(huán)境、地域差異、文化觀念、消費(fèi)層級(jí)等多重社會(huì)結(jié)構(gòu)性因素，都借助生活習(xí)慣的“窗口”，共同表現(xiàn)于“宿舍”這一特殊場(chǎng)域。
“強(qiáng)調(diào)集體觀念是好事，但我們不能強(qiáng)迫不同的學(xué)生擁有同樣的特質(zhì)?！泵锥喔袊@道，現(xiàn)在的學(xué)生更具有自我意識(shí)，也能隨時(shí)在網(wǎng)絡(luò)上進(jìn)行情緒表達(dá)，“讓每個(gè)人能夠自由彰顯個(gè)性、自我表達(dá)，這是社會(huì)進(jìn)步的表現(xiàn)”。
“現(xiàn)在的宿舍關(guān)系變得更加工具化。”米多說，但這恰恰是順應(yīng)時(shí)代發(fā)展的體現(xiàn)。
學(xué)校不能缺席
不少人認(rèn)為，集體生活就是個(gè)“小社會(huì)”，宿舍就是從校園進(jìn)入社會(huì)的“門”。當(dāng)來自五湖四海的人推開同一扇門，摩擦、矛盾、沖突、溝通、絕交……不同的狀態(tài)可能同時(shí)上演，在這樣的相處過程中，人們逐漸學(xué)會(huì)了理解與尊重。
作為校園的重要一環(huán)，維系良好的宿舍關(guān)系、保障學(xué)生的心理健康，校方責(zé)無旁貸。
2023年4月，教育部等17部門聯(lián)合印發(fā)《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動(dòng)計(jì)劃（2023—2025年）》，明確要求高校開設(shè)心理健康必修課、定期監(jiān)測(cè)學(xué)生心理健康狀況等。
“大多數(shù)學(xué)校建立了‘學(xué)校-學(xué)院-班級(jí)-宿舍’四級(jí)預(yù)警網(wǎng)絡(luò)，一旦發(fā)現(xiàn)宿舍內(nèi)成員出現(xiàn)異常情況，比如明顯異于平時(shí)的行為方式或情緒表達(dá)，就要及時(shí)進(jìn)行必要的干預(yù)?！泵锥嘞蛴浾呓榻B。
同時(shí)，不少學(xué)校也通過宿舍文化節(jié)等方式，為宿舍成員提供“共同愉悅體驗(yàn)”項(xiàng)目。米多告訴《中國(guó)科學(xué)報(bào)》，“共同愉悅體驗(yàn)”即讓宿舍全體成員共同參與，合作完成一件有意義的事情，讓每個(gè)人都能獲得參與感和自我價(jià)值感。
“此外，我建議定期組織宿舍懇談會(huì)，打造一個(gè)平等交流的平臺(tái)，讓大家心平氣和地坐到一起，聊一聊近期的不愉快以及各自的情感體驗(yàn)。”米多說，只有通過面對(duì)面的有效溝通，學(xué)生才能認(rèn)識(shí)到自身的認(rèn)知差異，進(jìn)而改變行為，彌補(bǔ)宿舍關(guān)系的裂痕。
此外，要想提前預(yù)防宿舍矛盾，也可以借助宿舍公約等方式。“明確制定需要大家共同遵守的原則，比如幾點(diǎn)熄燈、怎樣打掃衛(wèi)生、空調(diào)開多久等?！泵锥啾硎?，這些雖然只是細(xì)節(jié)，但日積月累也會(huì)對(duì)宿舍關(guān)系產(chǎn)生巨大影響。因此，提前“約法三章”并設(shè)立相應(yīng)的獎(jiǎng)懲制度，更有利于維護(hù)和諧的宿舍關(guān)系。
然而，對(duì)絕大多數(shù)學(xué)生來說，宿舍生活就像“開盲盒”，永遠(yuǎn)無法預(yù)知是“驚喜”還是“驚嚇”。根據(jù)“網(wǎng)易數(shù)讀”的調(diào)查，有23.85%的受調(diào)查學(xué)生希望學(xué)校能提前調(diào)研，按作息習(xí)慣分配宿舍；有20.6%的受訪學(xué)生希望在宿舍矛盾出現(xiàn)后，允許學(xué)生自主更換宿舍。
近年來，越來越多的高校開始嘗試將選擇權(quán)交給學(xué)生，讓學(xué)生主動(dòng)選擇性格、生活習(xí)慣更相投的舍友。比如，中國(guó)傳媒大學(xué)就允許本碩新生提前了解宿舍樓層、房間朝向，并填報(bào)生活習(xí)慣等信息，自主選擇“心儀舍友”；廈門大學(xué)、南京大學(xué)等高校也會(huì)提前收集學(xué)生的作息、消費(fèi)、衛(wèi)生、愛好等信息，由輔導(dǎo)員根據(jù)算法或經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行分配。
“和諧的宿舍關(guān)系一定要允許不同聲音存在，每個(gè)人在關(guān)系中都能夠表達(dá)自己。”米多反復(fù)強(qiáng)調(diào)，“和而不同”才是宿舍關(guān)系的最好寫照。
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