仲春時節(jié)，營口市鲅魚圈區(qū)職專校園處處洋溢著蓬勃生機，每一寸土地都傳遞著春的訊息，律動著春的旋律，奏響著春的樂章。在2025年遼寧中職單招考試即將來臨之際，為幫助中職考生以從容自信的心態(tài)迎接這場重要考試，4月7日上午，營口市鲅魚圈區(qū)中等職業(yè)技術(shù)專業(yè)學(xué)校“璐璐知行”名班主任工作室教師團隊精心策劃并開展了一場主題為“用從容心態(tài)，書寫青春答卷”的考前心理輔導(dǎo)講座，為學(xué)子們的逐夢之路注入“心”能量。
本次講座由“璐璐知行”名班主任工作室的王文英老師主講。講座內(nèi)容豐富詳實，涵蓋應(yīng)考心態(tài)調(diào)整、考前策略優(yōu)化、放松訓(xùn)練等多個關(guān)鍵板塊。面對即將到來的高考，如何將自己調(diào)整到最佳狀態(tài)？王老師以生動有趣的心理實驗、真實鮮活的案例為切入點，結(jié)合多種簡單實用的調(diào)適方法，深入淺出地為同學(xué)們答疑解惑、減壓賦能。她引導(dǎo)學(xué)生正確認識考前焦慮，鼓勵大家正視心理焦慮問題，并巧妙借助動畫形式，向同學(xué)們闡釋情緒ABC理論，幫助考生掌握科學(xué)有效的情緒調(diào)節(jié)方法。此外，王老師還圍繞考試成功的條件、高效復(fù)習(xí)的策略、良好心態(tài)的表現(xiàn)、克服考試焦慮的技巧以及實用考試技巧等五個方面，與同學(xué)們展開深入探討，為大家撥開考前心理迷霧。
（鲅魚圈區(qū)職業(yè)中專王文英老師為考生開展心理健康講座）
整個講座氛圍輕松愉悅，同學(xué)們在互動交流中深刻認識到，高考不僅是知識積累的比拼，更是一場心理素質(zhì)的較量，良好的心理狀態(tài)對考試臨場發(fā)揮起著至關(guān)重要的作用。王老師還著重講述了考前沖刺階段應(yīng)保持的精神狀態(tài)，通過具體案例深入剖析臨考學(xué)生常見的焦慮、恐懼、自卑等心理危機及其根源，并運用辯證思維，傳授應(yīng)對心理問題和消極情緒的科學(xué)方法。在講座過程中，同學(xué)們親身體驗了肌肉放松訓(xùn)練，學(xué)習(xí)緩解緊張情緒的有效方式，逐步領(lǐng)悟到如何在高考中實現(xiàn)情緒、智力和體力的完美契合，以自信從容的姿態(tài)應(yīng)考，達到事半功倍的效果。
除了開展專題講座，“璐璐知行”名班主任工作室的教師們還為學(xué)生進行全面的健康測評，并指導(dǎo)各專業(yè)部科學(xué)規(guī)范運用測評結(jié)果，為每位學(xué)生建立“一生一策”心理健康檔案。通過這種方式，幫助學(xué)生深入了解心理健康知識，掌握青春期常見心理問題的識別與化解技巧，揭開心理學(xué)的神秘面紗，從而更從容地應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活中的各種挑戰(zhàn)。工作室教師充分依托職業(yè)院?！拔拿黠L(fēng)采”活動、“恰同學(xué)少年”演講比賽以及中職升高職高考等重要活動和時間節(jié)點，通過多渠道、多樣化的形式，全方位推進心理健康教育工作，培養(yǎng)自信、自律、自尊、自愛、自立、自強的新時代中職學(xué)生。
（鲅魚圈區(qū)職業(yè)中專吳曉華老師為新生開展心理健康培訓(xùn)）
為切實加強學(xué)校心理健康教育，促進中職學(xué)生人格健全發(fā)展，“璐璐知行”名班主任工作室將中職學(xué)生心理健康教育正式納入課程體系，每周三固定安排課時開展教學(xué)。課程內(nèi)容精心設(shè)計，涵蓋心理健康基礎(chǔ)知識、情緒管理技巧、人際交往策略以及壓力應(yīng)對方法等多個領(lǐng)域。在教學(xué)過程中，教師們靈活運用案例分析、小組討論、角色扮演等豐富多樣的教學(xué)方法，引導(dǎo)學(xué)生在互動體驗中深入理解心理健康知識，熟練掌握自我心理調(diào)適的有效方法。從學(xué)生入學(xué)伊始，工作室教師便致力于幫助他們認識心理健康知識，掌握應(yīng)對青春期心理問題的技巧，為學(xué)生的成長成才筑牢心理基石。
“澆樹澆根，育人育心?！薄拌磋粗小泵嘀魅喂ぷ魇沂冀K將學(xué)生心理健康工作放在重要位置，深度融入“五育并舉”理念，堅持“以德育心、以智慧心、以體強心、以美潤心、以勞健心”，全方位促進中職學(xué)生心理健康發(fā)展。工作室配備專業(yè)心理咨詢室和心理健康教師，定期開展學(xué)生心理健康測評，為學(xué)生提供個性化的個別咨詢和團體輔導(dǎo)服務(wù)。同時，積極舉辦心理健康教育主題班會、系列師生講座，開展校園心理劇展演等豐富多彩的活動，這些舉措不僅助力學(xué)校教師專業(yè)成長，更為學(xué)生成人成才奠定了堅實基礎(chǔ)。此外，學(xué)校還搭建了多元化的咨詢渠道，如心理咨詢室疏導(dǎo)、心理咨詢熱線、網(wǎng)絡(luò)咨詢平臺等，確保學(xué)生能夠及時、便捷地獲取心理支持。
（鲅魚圈區(qū)職業(yè)中專范允老師為學(xué)生提供個性化咨詢）
展望未來，營口市鲅魚圈區(qū)職?！拌磋粗小泵嘀魅喂ぷ魇覍⒊掷m(xù)加大對師生心理健康工作的投入，不斷創(chuàng)新工作模式，豐富心理健康教育活動形式，為學(xué)生的身心健康構(gòu)筑堅固防線，一路保駕護航，助力每一位學(xué)子在青春的賽道上綻放光彩，書寫屬于自己的精彩人生篇章。
（營口市鲅魚圈區(qū)中等職業(yè)技術(shù)專業(yè)學(xué)?！拌磋粗小泵嘀魅喂ぷ魇??王文英）
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