大家好，我是蔡倩醫(yī)生，今天這個視頻我給大家推薦幾種，適合腎友吃的水果，既能補充身體所需的營養(yǎng)，又不會對身體造成特別大的波動，建議腎友們及時點贊收藏起來，以免劃走就找不到了。
第一，藍莓。藍莓屬于漿果類水果，適量補充有助于改善腸道菌群失調，保護腸道健康，進而可以幫助減輕腎友體內毒素水平。而且它還富含多酚物質，適量補充有助于降血壓，對腎友益處多多。
第二，火龍果。火龍果中的籽粒多，富含膳食纖維，有助于促進胃腸蠕動，改善便秘。而且火龍果中鉀含量極低，吃一個250g的火龍果，才僅有50mg鉀，CKD4-5期腎友可以放心吃。
第三，桑葚。桑葚中含有豐富的花青素以及生物活性物質，如酚類、生物堿類、黃酮類、白藜蘆醇等，適量補充可以幫助抗氧化、增強抵抗力。而且桑葚同藍莓一樣屬于漿果類水果，經常吃可以幫助腎友改善腸道菌群失調，減輕體內毒素水平。
第四，芒果。芒果當中富含硒元素、多酚類化合物、胡蘿卜素等物質，這些物質有幫助抗氧化、增加抵抗力、保護眼睛等經常吃有益健康。
第五，獼猴桃。獼猴桃當中富含維生素C，堪稱水果中的VC含量之王，每百克VC含量約是蘋果的20倍;經常吃水果補充維生素C有助于增強抵抗力。而且它富含“小籽粒”，有助促進腸道蠕動，改善便秘，有便秘問題的腎友推薦選擇。以上這幾種水果，腎友們可以收藏起來，多看幾遍，牢記在心，適量服用。
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