你的體重，國(guó)家來管了！
個(gè)人的體重竟然成了國(guó)家層面關(guān)注的問題？乍一聽覺得有點(diǎn)不可思議，但如果從全民健康對(duì)整個(gè)社會(huì)的重要性來看的話，體重之“重”就顯得毋庸置疑了。
“體重異常容易導(dǎo)致高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、脂肪肝，甚至一部分的癌癥也和體重異常有一定的關(guān)聯(lián)?！?span style="display:none">3j7即熱新聞——關(guān)注每天科技社會(huì)生活新變化gihot.com
3月9日，十四屆全國(guó)人大三次會(huì)議舉行記者會(huì)，國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)主任雷海潮表示，將持續(xù)推進(jìn)體重管理年行動(dòng)，普及健康生活方式。
圖片來自央視新聞
國(guó)家出手幫你減肥
此前，“國(guó)家出手幫你減肥啦”相關(guān)話題就曾沖上熱搜。國(guó)家衛(wèi)生健康委發(fā)布的《成人肥胖食養(yǎng)指南（2024年版）》手把手教大家如何定制食譜、科學(xué)瘦身，引來無(wú)數(shù)網(wǎng)友圍觀、跟“吃”并成功瘦身。
圖片來自《成人肥胖食養(yǎng)指南（2024年版）》
隨著“國(guó)家出手幫你定制減肥食譜”“國(guó)家喊你減肥啦”等輕松活潑的表達(dá)迅速出圈，人們發(fā)現(xiàn)體重管理成為了一項(xiàng)嚴(yán)肅的社會(huì)健康工程。
例如，2024年，山東省衛(wèi)生健康委等15個(gè)部門就聯(lián)合印發(fā)了《山東省“體重管理年”活動(dòng)實(shí)施方案（2024-2026年）的通知》，宣布將自2024年起，啟動(dòng)實(shí)施為期三年的全省“體重管理年”活動(dòng)，力爭(zhēng)建立體重管理支持性環(huán)境，改善部分人群體重異常狀況。
圖片來自山東省衛(wèi)生健康委員會(huì)
從數(shù)據(jù)來看，體重已經(jīng)不僅僅是“私人的事”，更是“國(guó)家的事”。近年來，中國(guó)人肥胖或超重的比例已相當(dāng)驚人：成年人超重率達(dá)34.3%，6至17歲少年兒童超重肥胖率接近20%。
針對(duì)這一現(xiàn)象，此前公布的《健康中國(guó)行動(dòng)（2019—2030年）》明確提出“到2022年和2030年，成人肥胖增長(zhǎng)率持續(xù)減緩”的行動(dòng)目標(biāo)，并列出了飲食有節(jié)、起居有常、動(dòng)靜結(jié)合等一系列指導(dǎo)措施。
可見，國(guó)家對(duì)體重管理的關(guān)注并不是突如其來的“關(guān)心”，而是持之以恒的行動(dòng)策略。
科學(xué)減重，一場(chǎng)日常小事與民生大事的雙向奔赴
體重的煩惱既是日常生活的小事，也是民生大事。隨著生活水平的提升，人們不再僅僅關(guān)注吃飽穿暖，還要追求吃得健康科學(xué)、合理運(yùn)動(dòng)、預(yù)防疾病?？茖W(xué)減重成為了人們的重點(diǎn)關(guān)注對(duì)象。
例如，山東目前多家三甲醫(yī)院已經(jīng)設(shè)立專門的減重門診，幫助因體重影響健康的人群科學(xué)減重。其中，有的醫(yī)生已接到15000多人咨詢和就診，有患者從600多斤減到200多斤。
圖片來自海報(bào)網(wǎng)友評(píng)論
山東省立醫(yī)院、千佛山醫(yī)院、齊魯醫(yī)院等多家醫(yī)院都開設(shè)了減重門診。有的門診每天有30多人就診，有的線上咨詢?nèi)藬?shù)達(dá)數(shù)百人。從醫(yī)院減重門診的火爆，不難看出普通民眾對(duì)于體重之“重”的重視。
網(wǎng)友“幸福人家”認(rèn)為，超重人群一旦健康受到影響需要就醫(yī)時(shí)，一定要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，而日常生活中，普通人還是應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免胡吃海喝，有計(jì)劃性、持續(xù)性地參與體育鍛煉。
雙管齊下，為更健康的自己而努力
超重和肥胖受多種因素的影響。其中包括了遺傳、飲食、身體活動(dòng)水平、生活習(xí)慣以及社會(huì)環(huán)境的改變等。因此，小編建議，除了從“吃”入手，活動(dòng)水平和生活習(xí)慣等影響因素也不可忽視。
一方面，保證每日7小時(shí)左右的睡眠時(shí)間，避免內(nèi)分泌紊亂，脂肪代謝異常，導(dǎo)致的“過勞肥”。
另一方面，可以適量增加有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練，循序漸進(jìn)地將身體調(diào)整至健康狀態(tài)。
“管住嘴、邁開腿”，在這個(gè)春天，為更健康的自己而努力吧！
（海報(bào)新聞編輯 張卿彬 綜合自央視新聞、澎湃新聞、海報(bào)新聞等）
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